Ansiedad y presión postvacacional: Cómo prevenirla y evitar que afecte a tu vuelta de las vacaciones

La ansiedad anticipatoria es una respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes o desconocidas. Cuando nos enfrentamos a estos desafíos, nuestro sistema de respuesta al estrés se activa, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que provoca síntomas físicos y emocionales de ansiedad. La amígdala, una estructura cerebral, juega un papel clave en …

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