El riesgo de suicidio en España es uno de los problemas más preocupantes de la sociedad. Según el INE, en 2022 fallecieron por esta causa más de 4000 personas, suponiendo un incremento superior al 2 % con respecto al año anterior. La tendencia de esta problemática se mantiene al alza y es importante que proporcionemos las herramientas necesarias …
Compartir las emociones es una necesidad personal. Tengamos en cuenta que, como señaló el filósofo griego Aristóteles, el hombre es un ser social. Por tanto, se realiza en las relaciones con otros miembros de su especie. Esta socialización, para ser completa, requiere de la expresión y del intercambio de sentimientos. De lo contrario, sería una mera transmisión de …
El acompañamiento telefónico se ha convertido en una solución para combatir uno de los grandes males de nuestro tiempo: la soledad. Son muchas las personas que se ven avocadas a pasar por largos períodos en los que se sienten aisladas, en los que pierden la comunicación con su entorno y con la gente. De esta situación queremos …
Hablar para sentirse bien es un recurso realmente útil a la hora de gestionar las propias emociones. Vivimos en un época en la que la salud mental está comenzando a no ser un tema tabú. Se da, por otro lado, la paradoja de que, cuando más tecnologías de la información y comunicación existen, más tienden a …
Hablar para sentirse bien, ¿dónde podemos hacerlo? Leer más »
La ansiedad anticipatoria es una respuesta natural del cuerpo a situaciones estresantes o desconocidas. Cuando nos enfrentamos a estos desafíos, nuestro sistema de respuesta al estrés se activa, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que provoca síntomas físicos y emocionales de ansiedad. La amígdala, una estructura cerebral, juega un papel clave en …
